« Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’âme : l’énergie, l’audace, la patience. C’est le contraire de la maladie. » Jean Giraudoux
Il n’est plus à démontrer que de pratiquer régulièrement une activité physique apporte de nombreux bienfaits à notre corps et à notre esprit. Les voici :
- Prévention de nombreuses maladies chroniques, cardio-vasculaires, ou encore dégénératives.
- Un effet anti-cancérigène.
- Un moyen efficace de lutte contre le surpoids et l’obésité.
- Un renforcement de la structure osseuse.
- Un moyen de lutte contre le vieillissement.
- Maintien de la bonne qualité des rapports sexuels.
- Transmet un sentiment de bien-être général.
- Une meilleure qualité du sommeil.
- Procure des capacités intellectuelles décuplées.
- L’intégration de nouvelles valeurs de vie
Pour en retirer le maximum d’effets, il est recommandé de faire du sport 2 à 3 fois par semaine (1 heure environ à chaque fois).
Les Fleurs de Bach seront d’un grand secours pour ceux qui désirent reprendre une activité physique mais aussi pour les sportifs de haut niveaux. Elles nous permettent de nous dépasser… et de remporter la victoire, sur nous-même !
Ici je vous fais des propositions de Fleurs, sachant bien évidemment que chaque personne est unique et vit des émotions différentes. Donc il est impératif d’accompagner chacun de manière individuelle. N’hésitez pas à recourir aux conseils d’une personne spécialisée.
Ps: le mélange personnalisé peut contenir sept fleurs maximum.
Je veux reprendre le sport !
J’ai des difficultés à assumer mon corps; CRAB APPLE pour m’aider à accepter mes imperfections… (Elles peuvent être autant physiques que mentales.) La beauté c’est ce que l’on a dans le cœur !
Je me languis d’apprécier les changements de ma silhouette, avec tout le mal que je me donne à mes séances de sport ; IMPATIENS pour m’aider à patienter. Tout vient à point à qui c’est attendre !
Je culpabilise quand il m’arrive de manquer de volonté; PINE pour retrouver l’estime de moi. Je fais ce que je peux !
Je ne me sens pas à la hauteur, ça fait longtemps que je n’avais plus pratiqué une activité physique; LARCH pour me redonner confiance en moi. L’important c’est mes propres objectifs !
Je me décourages, j’ai envie de baisser les bras; GENTIAN pour m’aider persévérer dans mes efforts. On a rien sans rien !
Je suis trop exigent, je m’impose trop de discipline, de rigueur. Constamment en recherche de perfection ce qui m’empêche d’apprécier ce moment de bien être que je m’accorde; ROCK WATER pour être plus flexible, plus doux avec moi même. L’important c’est de prendre plaisir dans ce que je fais !
J’ai besoin d’un petit coup de pouce pour passer à l’action, je manque de dynamisme et de motivation; HORNBEAM pour retrouver de l’entrain, attaquer ma séance de sport avec le « smile » !
Les Fleurs de Bach ne sont pas des médicaments mais des compléments alimentaires. Demander toujours l’avis de votre médecin.